Keltainen, liikunnallinen toukokuu

Kun hiihtokausi päättyi, minun liikuntamääräni laskivat. Olen käynyt kyllä juoksemassa pari kertaa viikossa, salille olen "ehtinyt" kerran viikossa ja päivittäin tulee 16 km työmatkapyöräilyä.Näiden lisäksi käyn koirien kanssa 45-55 min kävelylenkeillä noin kolmesti viikossa. Eli liikun terveyden kannalta varmasti ihan riittävästi. Sen sijaan en liiku ulkonäköni tai omien tavoitteideni kannalta todellakaan riittävästi!

Asetinkin itselleni haasteen huhtikuun lopuksi: aikavälillä 29.4.-31.5. tämä rouva potkii itsensä ylös sohvalta ja alkaa treenata. Arkiliikunnasta ei tingitä, mutta kuntosalin avain aktivoidaan kolmesti viikossa ja juoksukerrat pidetään min. 2 x vko. Tämän kaiken hyvän lisäksi olen karkinostolakossa sekä pikaruokalakossa. Minulla ei ole myöskään lupaa ostaa sokeroituja jogurtteja tms.

Tämä on elämäni ensimmäinen kesäkuntoon-projekti. Ei tietenkään ole realistista ajatella, että ruhostani lähtee kuukaudessa niin paljon painoa, että näytän hyvälle bikineissä, mutta kaikki on eteenpäin! Paino on tullut pari kiloa ylöspäin viime viikkoina, joten sekin on tärkeä asia saada taas laskusuuntaan.

Lähtömitat kuukaudelle:
vyötärö 97.5 cm
lantio 115 cm
reisi oik. 70.5 cm
reisi vas. 71 cm
pohje oik. 43.5 cm
pohje vas. 41 cm
käsi oik. 32.5 cm
käsi vas. 30.5 cm
paino 89.8 kg

Olen pahoillani näiden julkaisusta, mutta tässä karmeat lähtötasokuvat:

Kuvitelkaa tuohon semmonen +25 kg läskiä, niin se oli alkuperäinen lähtötaso. Onneksi siitä ei ole tällaisia kuvia..